Konditionstraining
na jetzt verratet mal wie ihr das durchhaltevermögen beim crossen trainiert.
wie oft ihr trainiert
wie lange
was ihr trainiert
Re: Konditionstraining
hehe ich hasse unnötigen sport. ich bin nichts weiter als ein kleiner schwächling. wieso sollte ich mich unnötig quälen hehe
Re: Konditionstraining
so kann mans auch sehen.
aber ein bisschen sport (auser crossen) schadet doch nicht vielleicht wirst du dann schneller
unterarm training ist fürs crossen wichtig
Re: Konditionstraining
ich weiß. ich hasse liegestütze
Re: Konditionstraining
nein da gibts doch so nen ball den du drehen musst.
mein konditionstraining:
sommer:
-3 mal radfahren (mtb)
-3-4 mal crossen
-zuhause mit hanteln trainieren
-und n paar mal laufen (im monat)
winter:
-3-4 mal laufen
-1 mal crossen (im monat)
-1 mal radfahren (im monat)
-mit hanteln trainieren
angaben + - 2
Re: Konditionstraining
ok, ich fahr eigentlich jeden tag mit dem radl. dann skate ich. das ist allerdings nur gut für die beine
Re: Konditionstraining
Also.ich fahre 2x die woche mit dem fahrrad so ca. 10 km (wenn ich nicht crosse),dann habe ich noch diesen ball (jeden tag 10 min.) dann mach ich noch hanteltraining manchmal geh ich auch auf unsre gewichthebebank (oder wie man das nennt) und jeden freitag abend mit papa 5 km joggen.
Re: Konditionstraining
ich sollte vielleicht auch mal laufen. wäre besser. dann würde ich endlich meine wampe verlieren. hehe
Re: Konditionstraining
wenn ich bike fahr ich 25 km in 1 3/4 stunden
@racer wie lang brauchst du auf 5 km / 100 m?
laufen ist sehr gut für kondition
Re: Konditionstraining
im sommer bin ich jeden tag
2x 8km bei 40° mit dem radl gefahren. das war hart.
Re: Konditionstraining
das interessiert mich nicht in welcher zeit ich wieviel schaffe...
Re: Konditionstraining
bei 40° ist gut zum schwitzen.
da schwitzt du ja schon wenn du nichts machst.
stell die vor du musst bei 35° die tur de france fahren
Re: Konditionstraining
jo, ich hatte noch dazu die motivation so schnell wie möglich nach segeberg zu kommen. also bin ich so schnell wie nur möglich für mich war gefahrn. dann 5 stunden dort geskatet und wieder zurückgefahrn. hartes training. da bin ich allerdings noch nicht cross gefahrn.
Re: Konditionstraining
ich bin schonmal im urlaub bei 50-60° MX gefahren !!!
Re: Konditionstraining
wo macht ihr denn urlaub. in der hölle? oder bist du nur in der sauna gefahrn
Re: Konditionstraining
in ägypten in sharm el sheikh (auf dem sinai) das ist da wo letztens das flugzeug abgestürzt ist. da ist ne ktm niederlassung die nennen sich "sahara express" und da kannst du gegen nen geringen preis mxen oder freeriden bis dir die ohren abfallen
Re: Konditionstraining
achso hast du für wüstenrennen schaufelräder? wegen dem sand
Re: Konditionstraining
du konntest wählen ob du freeride (wüste) oder mx also auf der strecke fährst.ich bin eine stunde freeride.da haben die mir an das moped schaufelräder gemacht und dann mo ich mx strecke fahren wollte waren innerhalb von 30 sek.andere rädel dran...
Re: Konditionstraining
da will ich auch hin. feiner service. die wissen was das herz des kunden begehrt.
Re: Konditionstraining
@ racer hattest du da dein bike dabei?
